Actuaciones de familiares y amigos

Estado emocional alterado

Qué poder hacer:

  • Mantener comunicaciones simples y breves.
  • Expresar periódicamente tu interés hacia la persona.
  • No discutir malentendidos para no incrementar las dificultades.

 

Alejamiento de la familia y amigos

Qué poder hacer:

  • Comunícate con paciencia y de forma comprensiva.
  • Permanece en contacto con ella, aunque no vivan juntos: llama por teléfono, visítala, mándale un correo electrónico, un mensaje de WhatsApp o un SMS, déjale notas. Hazle sentir importante.
  • Realiza algunas actividades placenteras de forma conjunta.
  • Muestra deseo de querer entender la situación.
  • Pregunta y escucha las respuestas.

 

Cuando se encuentran en estado alterado emocionalmente y eso genere malestar mental

Qué poder hacer:

  • Mantener comunicaciones simples y breves
  • Expresar periódicamente su interés hacia la persona
  • No discutir malentendidos para no incrementar las dificultades

 

Cuando se aíslan de los amigos y familia

Qué poder hacer:

  • Comunicarnos con paciencia y de forma comprensiva
  • Permanecer en contacto con ella, aunque no vivan juntos: llamar por teléfono, visitarle, mandar correo electrónico, un mensaje de WhatsApp o un SMS, dejar notas. Hacerle sentir importante.
  • Realizar algunas actividades placenteras juntos
  • Mostrar deseo de querer entender la situación
  • Preguntar y escuchar las respuestas

 

Desesperanza, Profunda depresión

Qué poder hacer:

  • Ser tolerante, afectuoso, alentador.
  • Ayudar a aumentar la autoestima
  • Informarnos sobre las etapas de la conducta suicida y del problema en sí.
  • Hablar en el entorno familiar de lo que está sucediendo para que todos tengan una actitud positiva, evitando en todo momento las críticas.

 

Sensación de ser una carga

Qué poder hacer:

  • Hacer que se sienta valorada como una persona buena, querida, amada, necesitada. Trasmitir amor, confianza y sinceridad
  • Manejar de manera adecuada dentro del núcleo familiar la dinámica de cuidados hacia la persona.

 

Alteraciones del sueño

Qué poder hacer:

  • Estimular a levantarse y permanecer levantada, comprometerse a salir a caminar o realizar actividades físicas, para que sienta cansancio a la hora de ir a dormir.

 

Falta de autoestima

Qué poder hacer:

  • Pedirle que haga pequeñas tareas de casa o fuera como ir a comprar, para generar sentimiento de utilidad, construir confianza y afecto.
  • No enfadarse si las cosas no salen como esperaba.